不安な時こそ今と向き合う
今週月曜日から当面の間、ジムが使用できなくなりました。
最終営業の日曜日はみんな名残惜しい様子で、黙々とセット回数を増やし筋肉に負荷を刻み込んでいました。
私も久しぶりに継続できることを見つけて、日々の生活の中の楽しみのひとつでしたので、今後しばらくどう筋肉を維持していこうかと思案中です。
家の中での生活が増えることになると消費カロリーが減るでしょうから、体重増加には気を付けたほうがいいですね。
また、内面も見つめる機会も多くなりそうです。
この不安な状況でいかに平穏な状態でいられるか。
危機の時は、「過去」や「未来」よりも「今現在」を見つめる機会が持てます。
ある意味、禅の世界ですね。
書道、茶道、剣道など、道がつく事を学ぶと、「今この瞬間」と向き合えます。
書道であれば筆のひと払い、ひと押さえに集中して他が見えなくなります。
同じように、いま起きていることに対処していく行動をとれば、不安の気持ちは軽くなるかもしれません。
しばらく禅の時期を過ごす良い時間をいただいたと考えることにいたします。
